어디든 남자들이 감정표현 못하는건 다 같나봐요. – 마인드짐 MindGym (mindgymkorea.com)
위의 포스팅에서 언급했던 Normative male alexithymia 는 성인 남성들로 그 범위를 제한하는 것이지만 일반적으로도 감정표현불능증은 존재하는 증상입니다.
감정표현불능증의 가장 큰 특징은 감정을 느낌으로서 그것이 신체적으로는 표현이 되고 느껴지는데 그것을 적절한 감정 단어와 연결하지 못하는 것이죠. 예를 들어 최애 연애인을 보면 심장 박동이 빨라지고 손에 땀도 나고 그러겠죠? 그 순간을 ‘흥분된다’ 라고 설명할 수 없는 것입니다. 아 심장이 빨리뛰니 아프네 혹은 손에 땀이 나니 불편하네 정도맘 생각을 하고 말지요. 어찌보면 ‘최애’ 란 것을 가지는 것 자체가 쉽지 랂을 수도 있겠네요. 또한 자신의 감정을 설명하기 어렵다보니 다른 사람의 감정 역시 이해하기 어려워집니다. 상대방이 보이는 감정의 시그널을에 대한 이해가 없기 때문에 공감하거나 이해하고 반응을 만들어내는 것이 어려워질 수 있지요.
이러한 감정표현불능증은 그 자체로도 다른 부정적인 증상의 원인이 됩니다. 나 자신이 우울한지 불안한지 슬픈건지 아픈건지 정확한 판단이 어렵다보니 그 자체로 스트레스가 될 수 있지요. 하지만 더 나아가 일상생활에서 다른 사람들과의 관계에서 겪는 어려움이 2차 피해로 나타날수도 있습니다.
감정표현불능증의 원인으로는 어린시절의 트라우마가 영향을 주는 경우가 많이 있으며 그 이외에도 다른 형태의 트라우마나 자폐증의 영향 듵 다양한 이유들로 인해 발현하곤 합니다. 따라서 혹시나 위의 내용이 자신을 표현하는 것 같다는 생각이 든다면 주저하지 마시고 정확한 진단을 위해 정신과나 심리상담소를 방문해 보시길 추천드립니다.
처음에 적었듯이 감정을 정확하게 구분하는 것과 이해하지 못하고 표현하지 못하는 것은 다른 것이니까요. 심리상담 과정에서 단순히 감정 단어의 이해가 부족했던 것이라고 확인될 수도 있습니다. 그러니 너무 두려워 말고 한번 방문해 보세요.
우리가 일상적으로 많이 느끼는 감정들은 다음과 같은 것들이 있습니다. 참고해 보세요!
감격스럽다
반갑다
뿌듯하다
신난다
상쾌하다
편안하다
느긋하다
활기차다
걱정된다
두렵다
지겹다
절망스럽다
분하다
초조하다
난처하다
답답하다
어색하다
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