마음의 유연성 키우기

우리 모두는 개개인의 경험을 토대로 세상을 보는 시각을 배우고 또 그것을 토대로 데이터를 모아 자신만의 기준과 결론을 내리는 의사결정과정을 습득합니다. 그리고 그것을 매일매일 하루에도 수백번, 수천번씩 반복하여 활용하죠. 그러다보니 시간이 흐르면 흐를수록 내 안의 기준은 점점 더 확고해지고 결론을 내리는 과정은 점점 더 빠르고 쉬워지며 동시에 단단해집니다.

아무런 문제가 없이 잘 살아가면서 위와 같은 상황을 잘 유지할 수만 있다면 좋겠지만 세상이 그렇지 않죠. 살아가다보면 우리는 지속적으로 이전에 경험하지 못했던 상황들을 마주하게 되고 이전에 활용하던 의사결정방식을 활용할 수 없는 상황에 처하게 됩니다.

바로 그 때! 이전에 내가 만들어왔던 기준과 의사결정방식이 충분히 유연하다면 이전 경험들과 기준들을 토대로 새로운 문제를 해결할 수 있는 방식을 만들어낼 수 있습니다. 하지만 위에서 말했다시피 시간이 흐를수록 확고해지고 단단해진 우리 내면의 기준과 의사결정방식은 유연성이 부족할 가능성이 높습니다.

그렇게 되면 생각했던 대로 일이 잘 진행이 되지 않거나 실수나, 실패라고 부를만한 상황이 발생하게 되죠. 그런 결과를 만들어낸 자신을 책망하기도 하구요. 따라서 우리는 우리 내면에 존재하고 있는 다양한 가치들과 기준들, 사고방식들, 의사결정방식들에 조금의 유연성을 더해줄 필요가 있습니다. 그것이 우리의 뇌와 마음을 더 유연하게 만들어주고 새로운 활력을 얻을 수 있도록 도와줄 수 있거든요.

심리상담을 진행하면서 가장 많이 반복하는 것들 중 하나가 바로 위에서 언급한 사고의 유연성, 가치관 윤활작업, 새로운 관점 배우기 등입니다. 자신이 스스로 키워온 생각과 가치관이 너무 무겁고 빡빡하게 느껴지신다면 한번 심리상담소를 찾아서 점검해 보는 것도 나쁘지 않습니다. 그리고 약간의 마음작업을 거친다면 다시 편안한 상태로 돌아갈 수 있을 것이구요. 그러니 언제든 편하게 연락 주세요. 마인드짐. 권성재 상담사. 언제나 열려있습니다.

아래의 그림들이 자신이 그동안 만들어 온 가치관에 약간의 자극을 더해줄 수 있을지.

한번 확인해 보시죠.