버킷리스트 적어보기

버킷리스트란?

버킷리스트 Bucket list
: 죽기 전에 꼭 해야할 일이나 해보고 싶은 일들의 목록

‘버킷리스트’: 네이버 국어사전 (naver.com)

버킷리스트라는 말 누구나 한번씩은 들어보셨을 겁니다. 죽기전에 하고 싶은 일들을 적어놓은 목록을 말하죠. 또 누구나 한번씩은 작성해 보셨을 겁니다. 혹시나 해본 적이 없으시다면 한번쯤 해 보시면 좋구요. 해본지 오래 되셨다면 지금 다시 한번 해 보시면 좋습니다. 그리고 그것을 잘 보관해 두시면 살아가다 뭔가 삶의 방향을 확인하고자 할 때, 어디로 가야 하는지 결정을 내리기 어려울 때 조금 수월하게 해줄 수 있는 역할을 하곤 합니다.

심리상담을 진행하다보면 버킷리스트를 적어볼 일이 가끔씩 생깁니다. 직장인들을 대상으로 한 자존감 회복이나 가치관 탐색 과정에서 쓰이곤 하고 또 학생들 학업상담이나 진로상담을 할 때에도 유용하죠. 그런데 버킷리스트란 것이 ‘죽기 전에’ 해보고 싶은 일이라는 설명이 붙어있다 보니 그냥 일상적인 할일목 to-do list와는 사뭇 다른 느낌을 받게 됩니다. 그래서 아주 거창한 목표들을 적는 경우가 많지요. 제가 그동안 수천건의 상담을 진행하며 확인한 버킷리스트 목록에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

버킷리스트 예시

• 반포자이 30평대 자가로 들어가기
• 미슐랭 식당 가기
• 포르쉐 파나메라 구입하기
• 오로라 보러 가기
• 롯데월드 가기
• 파이어족 되기
• 보고싶었던 드라마 정주행하기
• 책 출판하기
• 세계일주 하기
• 건물주 되기
• 아이패드 사기
• 피아노곡 한곡 완주하기

정말 다양하죠? 사람들이 하고자 하는 일들은 이렇게나 제각각입니다. 보면 이루기 어려운 항목도 보이고 상대적으로 쉽게 이룰 수 있는 항목도 보입니다. 버킷리스트를 작성한 이후에는 어떤 이유로 그러한 항목들을 적게 되었는지 이야기를 나누어 보게 됩니다. 그 과정에서 자신이 중요시하는 가치가 어떤 것인지 확인해 보고 또 앞으로 의사결정을 하는 과정에서 도움이 될 수 있는 자신에 대한 이해를 얻게 되지요.

버킷리스트의 내용들

하지만 위의 버킷리스트은 조금 두리뭉실하고 애매합니다. 그냥 내가 이런 것을 좋아한다 혹은 이런 가치를 추구한다 정도의 느낌은 받을 수 있지만 정말 이것을 이루기 위해 열심히 노력을 할 수 있다. 라고 생각하기는 어려워요. 왜 그럴까요? 바로 구체성이 부족하기 때문입니다.

예를 들어 ‘파이어족 되기’ 라는 항목은 너무나 많은 설명이 더 필요합니다. 파이어족이 무엇인지 또 파이어족이 되려면 어떤 기준을 충족시켜야 하는지 정해져있지 않기 때문에 그냥 ‘아 그렇구나’ 하고 넘어가게 됩니다. 하지만 ‘1020년 이내로 30억 모아 꼬마빌딩 사고 은퇴하기’ 와 같이 적는다면 훨씬 더 구체적인 그림을 그릴 수 있게 되지요. 기간은 20년으로 고쳐잡는게 좋겠네요 ^^;

더 나은 버킷리스트 만들기

따라서 다음과 같은 요소들을 참고하여 더 풍성하고 실현가능한 버킷리스트를 적어보면 어떨까요?

1. 구체적인 실현 시기를 정한다. 특정 시기가 되면 자연스럽게 이룰 수 있는 것이나 살아생전에 절대로 이룰 수 없는 목표를 정하는 것은 도움이 되지 않습니다. 위에서 든 예시와 같이 10년 이내로, 혹은 2030년까지 와 같이 구체적인 데드라인이 정해져 있을 때 그 목표는 살아나게 됩니다.
2. 보다 구체적이고 세세한 목표를 적는 것입니다. 피아노곡 한곡 완주하기 좋습니다. 하지만 어떤 곡인지 정해야죠. 학교종이 땡땡땡은 아마 이번주 안에라도 완주할 수 있을 것입니다. 하지만 La campanella 라면 적어도 수년간의 연습과 훈련이 필요할 것입니다. 또한 숫자를 활용하면 구체성이 쉽게 발휘됩니다. 세계일주 하기 보다는 유럽 20개국 돌기가 더 구체적이죠. 그런 면에서 반포자이 30평대 들어가기는 아주 좋은 목표라고 할 수 있습니다.
3. 이루기 위해 노력이 필요한 목표를 정한다. 위의 실현 시기에서도 이야기했지만 가만히 있어도 이루어지는 것은(생각해보니 그런게 뭐가 있나 싶긴 하지만…) 목표로서 적절하지 않습니다. 롯데월드 가기와 같은 것은 그리 큰 노력을 들이지 않아도 되는 목표일 수 있습니다. 따라서 조건을 붙여 난이도를 올려보죠. ‘2년 내로 애인과 함께’ 롯데월드 가기. 어떤가요?
4. 함께 할 사람을 더한다. 위에서 이야기했듯이 애인과 함께, 가족과 함께, 친구들과 함께 등등 목표를 함께 이룰 사람들을 추가해보세요. 그리고 그들과 공유하는 겁니다. 그렇다면 정말 그냥 놓고 보기만 해서는 안되게 될겁니다. 꼭 이뤄야만 하는 목표가 되는 것이죠.

바빠져봅시다.

버킷리스트를 적어보면 내 인생을 한번 돌아보게 됩니다. 그래서 상담과정에서 버킷리스트를 작성했던 분들은 대부분 이렇게 말씀하셨습니다.

“앞으로 바빠지겠는데요?”

돈도 벌어야 하고, 계획도 세워야 하고, 같이 갈 사람과 이야기도 해야 하니 생각할게 한, 두가지가 아닙니다. 하지만 그것이 우리가 사는 모습 아닐까요? 하루하루 버킷리스트 이루는 날을 고대하며 열심히 또 살아봅시다.

MindGym.

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