직상생활 스트레스 관리
직장인 10명 중 8~9명은 직장생활을 하면서 스트레스를 받은 적이 있다고 합니다. 어찌보면 수치가 무색할만큼 직장생활을 하면서 스트레스를 받는 것은 당연하게 […]
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Oddly Satisfying Video -시몬스
심리상담센터 ‘마인드짐’의 권성재 대표 상담사는 “무엇인가 예상할 수 있게 반복되는 모습은 집중하게 만드는 효과가 있다. 또한 자극적이지 않은 자연스러운 백색소음을 들으면 본능적으로 위기를 느끼지 않아도 된다는 신호로 받아들여 편안함을 느낀다”고 말했다. 이어 “굴러오는 공이 정 중앙에 멈추고 스프링클러가 작동하는 등 불편감들이 해소되 는 장면은 작지만 효과적인 카타르시스를 경험하게 한다”며 “최근 먹방 등 ‘앰비언스(분위기) ASMR(자율 감각 쾌락 반응)’ 콘텐트들이 인기를 얻는 이유”라고 설명했다.
진정한 자기 돌봄이란?
자기돌봄은 단순한 기분 전환이 아닌, 자신의 상태를 이해하고 필요를 충족하는 과정입니다. 이를 위해 작은 루틴과 적절한 경계를 설정함으로써 안정감을 높이고, 감정을 관리하는 능력을 키우는 것이 중요합니다.
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“코로나19에 청소년 우울감 풀 곳 없다”…1분기 심리상담 급증
1분기에 진행한 정신건강 관련 상담은 모두 3만6천484건으로, 지난해 같은 기간(1만4천517건)보다 2.5배로 증가했다. 상담 유형별로 우울·위축이 2만2천692건으로 전체의 67.5%를 차지했다. 이어
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상담사 추천은 너무나 어려운 것
심리상담에 영향을 미치는 요소는 아주 많기 떄문에 그런 것을 하나하나 고려하여 처움부터 나와 맞는 상담사를 찾는 것은 어렵습니다. 따라서 우선 한~두번의 회기를 통하여 상담사와의 핏이 어떤지를 확인해보는 것이 필요합니다.
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상담사가 되는 그 첫걸음.
슈퍼비전 슈퍼비전(Supervision)의 어원은 라틴어의 Super(위에서 ‘ over’)와 Videre(지켜보다 ‘watch’)의 합성어에서 유래되었다. 슈퍼비전은 조직의 직원이나 실습생이 전문성과 능력을 발휘하여 이용자(클라이언트에게 서비스를
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어떤 상담사, 상담소를 찾아가야 할까?
요즘 보면 심리상담소가 정말 우후죽순격으로 생겨나고 있습니다. 제 눈에만 그렇게 보일지 모르지만 다니다 보면 건물마다 마음건강~~~, 심리상담~~, 등등 하나씩은 다
심리상담사 그들의 범죄
심리상담사 그리고 범죄 친구가 심리상담사 범죄에 대한 다음의 기사를 보내왔다. 상담실의 악마, 그루밍 성폭력. 심리상담사의 기괴한 요구 “속옷 벗고 성기